Най-доброто време за хапване на този сочен и сладък плод се счита за първата половина на деня.
Като ядете ябълки преди обяд, ще можете да извлечете максимална полза, тъй като метаболизмът се забавя към вечерта, а минералите и витамините се усвояват по-зле.
Започването на деня с ябълка си струва и защото кората на тези плодове съдържа голямо количество пектин. Както е известно, това вещество има благоприятен ефект върху чревната функция.
Благодарение на пектина, канцерогенните и металните остатъци се отстраняват от тялото, а млечната киселина, която е толкова необходима за лечението и профилактиката на запек, напротив, се задържа.
Освен това, ябълковата закуска поддържа стабилни нива на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, което означава, че балансът на естествените хранителни вещества в организма е на правилното ниво.
И накрая, не забравяйте, че дъвченето на ябълки предотвратява образуването на зъбна плака.
Имайки предвид всички тези качества, не бива да си отказвате удоволствието да се наслаждавате на сочна ябълка през целия ден.